2026马年春节将至！年味变淡的3大真相，如何重拾年味？

阳光的丁丁

眼看着2026丙午马年春节的脚步越来越近，身边不少朋友都开始感慨：“现在过年怎么越来越没那味儿了呀，小时候那种盼着过年的兴奋劲儿，就像消失了一样，怎么找都找不回来了。”这话一出口，我瞬间就产生了强烈的共鸣。前几天，我跟老家的发小视频聊天，他也是满脸无奈地说：“以前腊月二十三之后，村里就像炸开了锅，到处都热热闹闹的。可现在呢，除了超市门口挂几个红灯笼，压根儿就没感觉要过年了。”

2026马年春节将至！年味变淡的3大真相，如何重拾年味？

其实啊，年味并没有真的消失，而是咱们的生活和环境都发生了巨大的变化。有三个核心原因，让年味悄悄“变了模样”。今天小武就结合身边那些真实发生的案例，好好拆解一下问题的根源，再给大家分享几个能实实在在落地的“寻味技巧”，让这个马年春节重新变得有滋有味。

一、第一个原因：仪式感被“便利化”狠狠冲淡，等待的快乐消失不见

小时候过年的期待感，那可是从腊月二十三祭灶就开始一点点积累起来的。我奶奶那一辈人，一进腊月就忙得不可开交。扫房子得精心挑选个吉日，一家人齐上阵，把屋子从里到外打扫得干干净净；蒸馒头的时候，全家老小都得动手，揉面的、擀皮的、包馅的，分工明确，欢声笑语回荡在屋子里；炸带鱼、腌腊肉的香味，能顺着风飘满整条街，让人闻了就忍不住流口水。就连剪窗花、写春联这些事儿，都得一步一步慢慢来，那种“倒计时盼新年”的感觉，现在想想都觉得特别美好，可如今却很难再找到了。

我表姐就是个特别典型的例子。她今年32岁，在一线城市做互联网工作，平时工作忙得晕头转向。去年春节回家，她只提前了3天，年货全是在手机上一键下单，轻轻松松就搞定了。年夜饭呢，直接订了酒店套餐，连春联都是快递送上门的现成货。她无奈地说：“不是我不想好好准备，实在是平时工作太累了，放假就想好好歇着。现在想买什么都能立刻买到，根本没必要提前忙活。可真到过年那天，看着满桌的饭菜，心里却总觉得少了点什么。”

这就是问题的关键所在啊！仪式感的核心，从来都不是“结果”，而是“过程”。以前买年货，得赶大集，全家老小一起挤在人群里，挑挑拣拣，讨价还价，那种热闹的场景，充满了生活的气息；包饺子的时候，一家人围坐在一起，一边包一边聊天，说说笑笑中，一盖帘饺子就包好了，每一个饺子都饱含着家人的爱；贴春联的时候，得踩着梯子，父子俩配合着，一个扶梯子，一个贴春联，小心翼翼地对齐边角，那认真的模样，仿佛在完成一件无比神圣的事情。这些需要花时间、费精力的过程，其实就像是在给年味“蓄力”。而现在呢，预制菜替代了亲手烹饪，电商快递替代了赶大集，甚至拜年都变成了群发消息。当一切都变得“唾手可得”，那种慢慢积累的期待感自然就淡了，年味也就跟着大打折扣了。

复旦大学社会发展与公共政策学院的胡湛教授曾经说过，家庭的许多功能已被市场替代。这话说得特别实在。以前过年才能吃到的带鱼、花生糖，现在随时都能在超市买到；以前过年才能穿的新衣服，现在换季的时候就换新的了。当“过年的特权”变成了“日常的常态”，节日的特殊性自然就减弱了，年味也就越来越淡了。

二、第二个原因：社交模式变了，团圆的“温度”大不如前

不知道大家有没有发现，现在过年聚会的时候，年轻人坐在一起，各自抱着手机，沉浸在自己的世界里，长辈们想跟他们聊聊天，话题却很难凑到一起。我老家有个小侄子，去年春节跟着父母回来过年，全程都抱着平板玩游戏，给他发压岁钱的时候，他连头都不抬一下。这让我不禁想起了我们小时候，那时候一拿到压岁钱，就兴奋得不得了，赶紧跟小伙伴们一起去买鞭炮、捉迷藏，那欢乐的场景至今还历历在目。

这背后其实隐藏着两个核心变化：一是娱乐方式的分流，二是家庭结构的缩小。

先说说娱乐方式。以前过年的时候，没什么别的消遣，放烟花、逛庙会、看春晚是全家唯一的共同乐趣。我记得小时候，除夕晚上吃完年夜饭，全家就搬着小板凳，在院子里等着看春晚。长辈们坐在那里聊天，我们小孩就拿着小鞭炮在门口玩，时不时地放一个，听着那“噼里啪啦”的声音，心里别提多高兴了。烟花升空的时候，整个村子的人都能看到，那绚丽的色彩照亮了夜空，也照亮了每个人的脸庞，那种热闹是发自内心的，让人感觉特别温暖。可现在呢？年轻人对着手机打游戏、刷短视频，沉浸在虚拟的世界里；长辈们则看着自己喜欢的戏曲，虽然大家都在同一个屋檐下，却像是活在两个完全不同的世界。我表哥去年就跟我抱怨说：“跟我儿子聊春晚，他一点儿兴趣都没有，他说游戏里的跨年活动更有意思，这就是代沟吧。”

再说说家庭结构。以前过年是“四世同堂大团圆”，那场面别提多热闹了。我爷爷那时候，除夕年夜饭能坐两桌，叔叔阿姨、堂兄堂姐都聚在一起，孩子们在屋里跑来跑去，一会儿拿个糖果，一会儿玩个游戏，长辈们则坐在一旁，笑眯眯地看着我们，时不时地给我们发压岁钱，那种烟火气是装不出来的，让人感觉特别幸福。但现在呢，平均家庭户规模越来越小，近半数家庭是“一代户”，也就是夫妻二人或者单独居住。我自己就是这样，婚后跟父母不在一个城市，过年的时候，要么接父母过来，要么回去几天，团圆饭就三四个人。虽然也很温馨，但总觉得少了小时候那种“人丁兴旺”的热闹感，心里难免会有些失落。

还有个很现实的问题，就是走亲访友变了味。以前走亲戚是真心实意地去拜年，带点自家做的年货，比如腌的腊肉、蒸的馒头，虽然不值多少钱，但却充满了心意。到了亲戚家，坐下来聊聊天，问问近况，关心一下彼此的生活，那种亲情在交流中不断升温。可现在走亲戚更像是“完成任务”，提着超市买的礼盒，进门寒暄几句，拍个照发朋友圈，就忙着赶下一家。我姑姑就经常吐槽：“现在走亲戚比上班还累，一天跑三四家，光开车就够受的，哪还有心思聊天啊。”更别说还有各种“灵魂拷问”：“工资多少？”“什么时候结婚？”“生二胎了吗？”这些问题让年轻人越来越怕走亲戚，甚至一想到走亲戚就头疼。

三、第三个原因：政策误解加上习俗简化，传统年味断了档

很多人觉得年味淡了，是因为“不让放烟花了”“传统习俗没了”，但其实这里有个很大的误区：不是政策不让有年味，而是咱们对政策理解不到位，再加上传统习俗没人传承，才导致年味断了档。

先说说大家最关心的烟花政策。这几年一直有个说法：“现在全面禁放烟花，过年连炮声都听不到了，怎么会有年味？”但事实根本不是这样。2026年1月26日，应急管理部正式公布了《关于进一步加强烟花爆竹全链条安全监管的通知》征求意见结果。从2025年11月6日到12月5日收集的182条社会意见中，72条被采纳或部分采纳，核心就是“精细化管控 + 一地一策”，并不是“一刀切禁放”。

我老家是山东的一个小县城，今年就明确了：除夕下午到初一凌晨、初一到初五早晨、元宵节晚间，在指定区域可以燃放C级、D级烟花爆竹，比如手持烟花、小鞭炮、地面喷花这些。只是人口密集的城区核心区不让放。我堂弟专门去问了派出所的朋友，人家说只要不在禁放区、不燃放A级/B级的大型礼花弹，就没问题。

很多人误解政策，觉得“不让放烟花”，其实是没仔细看本地规定。比如北京五环内禁放，但五环外很多区域是限放；上海外环内禁放，外环外有指定燃放点；南宁、佛山这些城市，除夕、初一全天都能在指定区域放烟花。关键是咱们要主动去了解本地政策，而不是一味抱怨“不让放”。

再说说传统习俗。以前过年有很多讲究，扫尘、祭灶、贴春联、守岁、拜年，每一个环节都有说法，也有乐趣。可现在呢，这些习俗慢慢被简化甚至遗忘了。我问过身边的年轻人，知道“腊月二十三祭灶要摆什么”“贴春联要在什么时候”的人寥寥无几。我邻居家的小孩，甚至不知道“守岁”是什么意思，除夕夜不到10点就睡了。

不是这些习俗不重要，而是没人传承了。我奶奶以前会教我们剪窗花、包压岁钱红包，她剪的窗花特别漂亮，每一个图案都栩栩如生。包红包的时候，她还会给我们讲一些祝福的话，让我们把红包放在枕头底下，寓意着新的一年平平安安、顺顺利利。可现在她年纪大了，年轻人又觉得“麻烦”“过时”，不愿意学。其实这些习俗不是形式，而是连接亲情、传递祝福的载体。比如贴春联是辞旧迎新，守岁是期盼来年平安，拜年是表达孝心，这些都是年味的核心。如果这些习俗都丢失了，年味自然也就越来越淡了。

四、马年春节寻味指南：4个可落地的技巧，让年味回归

知道了年味变淡的原因，咱们就有办法解决。小武结合政策要求和身边人的经验，整理了4个实用技巧，操作简单，还能让这个春节充满年味。

亲手准备“仪式感”，找回期待感
不用搞得太复杂，选1 - 2个传统环节亲手做就行。

• 年货别全靠网购，抽半天时间去本地的年货大集逛逛。大集上可热闹了，到处都是人，摊位一个挨着一个，卖什么的都有。买点春联、福字、灯笼，再挑点花生、瓜子、糖果，感受一下人山人海的热闹。在挑选年货的过程中，你会感受到浓浓的年味，那种感觉是网购无法比拟的。

• 年夜饭至少做一道“硬菜”，比如自己炸带鱼、蒸馒头，或者跟父母一起包饺子。哪怕只是学着剪个窗花、写个福字，过程中的快乐远比结果重要。我同事去年就这么做的，她跟老公一起学包家乡的特色饺子。一开始，他们包得歪歪扭扭，一点儿都不好看，但两个人一边包一边笑，气氛特别融洽。她说：“看着自己包的饺子下锅，比吃酒店的大餐有感觉多了，那是一种家的味道。”

• 制定一个“家庭过年流程”，比如腊月二十三祭灶、除夕下午贴春联、晚上守岁、初一早晨拜年，把这些环节写下来，全家一起执行，让过年有“节奏感”。有了这个流程，大家就知道每个时间段该做什么，不会觉得过年过得稀里糊涂的，也能更好地感受过年的氛围。

解锁“新传统”，让全家有共同乐趣
传统习俗可以创新，找到全家都喜欢的共同活动。

• 搞一场“家庭春晚”，不用太正式，每个人准备一个小节目。孩子可以唱歌、跳舞，老人可以讲故事，年轻人可以表演个小魔术或者讲个笑话。再拍下来做成视频，以后翻看都是回忆。我老家的发小，去年组织全家玩“春节知识问答”，题目都是关于过年的习俗、成语，答对了给个小奖品，比如一块糖果或者一个小玩具。大人小孩都玩得不亦乐乎，他说：“比各自刷手机强多了，全家的话题都多了，感情也更好了。”

• 利用政策红利，在允许的范围内放烟花。提前查好本地的禁放区、限放时间，买合规的C级/D级烟花，比如手持仙女棒、小喷花。全家一起在空旷的地方燃放，感受“爆竹声中一岁除”的氛围。但一定要注意安全，儿童必须有成人陪同，远离易燃物。放烟花的时候，大家可以一起欢呼、一起拍照，留下美好的瞬间。

• 组织一场“家庭游戏会”，比如猜灯谜、玩扑克牌、套圈，或者一起看一部经典的贺岁电影。让全家人放下手机，真正互动起来。在玩游戏的过程中，大家可以互相交流、互相合作，增进彼此之间的感情。

读懂政策，合规享受传统乐趣
很多人因为不了解政策，错过了很多年味，这几点一定要记牢。

• 查本地烟花政策：现在全国都是“一地一策”，可以通过本地**官网、**公众号，或者打12345政务热线，查询禁放区、限放时间、允许燃放的烟花品类。别买A级/B级专业烟花，也别在禁放区燃放，避免违规受罚。了解清楚政策后，就可以放心地享受放烟花的乐趣了。

• 买烟花认准“一标**”：2026年5月1日起，烟花爆竹新国标正式实施，买的时候要看有没有绿色新国标认证标识和12位追溯二维码，没有的就是劣质品，千万别买。劣质烟花不仅质量没有保障，还可能存在安全隐患，为了自己和家人的安全，一定要选择正规渠道购买合格的烟花。

• 利用非遗资源：今年文化和旅游部有很多“非遗贺新春”活动，比如线上非遗展示、线下灯会，很多城市还有庙会、社火表演。带着家人去逛逛，既能感受传统年味，又能了解传统文化。在非遗活动中，你可以看到各种精美的手工艺品，欣赏到精彩的表演，感受到传统文化的魅力。

我表哥今年就计划带父母去本地的非遗灯会，他说：“以前觉得庙会没意思，现在发现有很多传统表演，还有手工年货，比逛超市有年味多了。在灯会上，我们可以一边欣赏美丽的花灯，一边品尝各种美食，感受浓浓的节日氛围。”

重构团圆模式，让亲情更暖
不用执着于“大团圆”，适合自己家的才是最好的。

• 如果家人不在一个城市，搞一场“云团圆”，约定好时间，全家视频连线，一起吃年夜饭、拜年。虽然不在身边，但心意能传达到。在视频连线的过程中，大家可以互相分享自己的生活，聊聊过去一年的收获和感受，让亲情不会因为距离而疏远。

• 走亲访友“少而精”，不用一天跑好几家，选几个最亲近的亲戚，提前预约好时间，坐下来好好聊聊天。带点自家做的年货，比如腌的腊肉、蒸的馒头，比超市买的礼盒更有心意。在走亲访友的过程中，我们可以更加深入地了解亲戚的生活，增进彼此之间的感情。

• 拒绝“无效社交”，如果不想被亲戚追问隐私，可以提前跟父母沟通，或者主动转移话题，聊聊家乡的变化、小时候的趣事，让拜年变成真正的情感交流。不要让拜年变成一种负担，而是要让它成为增进亲情的机会。

我自己今年就打算这么做，接父母来我工作的城市过年，不用赶春运，初一初二带他们去本地的公园逛庙会，初三初四在家看看春晚、聊聊天。虽然人少，但更轻松自在，亲情也不会打折。

五、话题讨论：你觉得年味是什么？

其实年味从来没有消失，它只是换了一种形式。以前的年味是鞭炮声、是大团圆、是亲手准备的年货；现在的年味，可能是全家一起玩游戏的笑声，是合规燃放烟花的喜悦，是视频连线时的牵挂。

想问问大家：你觉得年味是什么？是小时候的鞭炮声，还是家人团聚的温暖？这个马年春节，你准备怎么过？有没有什么“寻味”小技巧？欢迎在评论区留言分享，也别忘了点赞转发，让更多人找回春节的味道！